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戒菸怕誘惑 門診戒菸易成功
2013/06/18 14:53 中央社

（中央社記者陳清芳台北2013年4月18日電）戒菸最怕菸友誘惑，藝人張翰多次戒菸失敗，這次破紀錄2週不碰菸，他以證明醫師看法，到戒菸門診真的比較容易擺脫菸癮。

台灣家庭醫學醫學會今天公布2013年國人戒菸認知與行為調查，比較戒菸成功者與失敗者各100個，發現5成戒菸者認為戒菸前7天最難熬，求助戒菸門診者平均1.3個月就戒菸成功，而其他方式戒菸成功平均時間要3.8個月。

調查顯示，將近70%戒菸者曾經嘗試戒菸2次以上，更有1成以上超過5次的戒菸失敗；失敗的3大主因，分別為：「無法抵抗菸友誘惑（71.0%）」、「無法控制菸癮（44.5%）」與「戒菸時間長（21.0%）」。

亞東醫院家醫科主治醫師朱育瑩說，用意志力戒菸，失敗率超過95%，會成功的少數人通常每天吸菸少於10根，歷經多次戒菸失敗者，才會求助戒菸門診，戒菸門診的戒菸成功率(至少持續6個月不抽菸)約3到6成。

朱育瑩說，如果只到藥房拿藥吃藥，戒菸成功率只有2成，門診戒菸輔以衛教、專業人員關懷打氣等，可進一步提高成功率；另外，合適藥物、正確使用也很重要，例如尼古丁口嚼錠要貼著口腔黏膜才能吸收藥物，使用尼古丁貼布會皮膚起疹者可改用其他劑型，有憂鬱症者最好不要用非尼古丁口服藥，以免加重憂鬱。

家庭醫學醫學會結合全台3000多家的醫療院所戒菸門診，推出「我的戒菸進行式」活動，提供「戒菸7日就有感」衛教手冊供民眾索取，鼓勵癮君子積極戒菸。藝人張翰是過來人身分，分享門診戒菸經驗。

張翰原本每天30根菸(1包半)，他形容自己就像國父革命失敗10次，最近到戒菸門診前偷偷抽根告別菸，沒想到檢測體內一氧化碳高濃度，就像做壞事被抓包，如今他是戒菸進行式，連續14天不抽菸，創下他的戒菸紀錄。

吃戒菸藥有副作用嗎？張翰說，他唯一有感的是變得心情不好，所以他靠運動振奮情緒，在習慣要拿菸時，他做別的事轉移注意力，希望這次戒菸一定要成功。

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